双子

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昨天手机上收到一条短信：成功人士必备5大EQ，细看之下，便是本书的一个小小的缩影，不过，书上说，要想所有这5大块都非常优秀，是很难的，到了这里，却成了必备了。因此，打击一下这种什么必备，必读，必游的系列书籍。Anything is possible，除了吃饭睡觉上厕所，有什么是那么“必须”的？

言归正传：

自我掌控（self-mastery）包括三大块：1、自我觉知self-awareness   2、自我规范self-regulation   3、动机motivation

自我觉知包括的三大块素质已经在前面提到。

- 自我规范 self-reguation：管理冲动、痛苦情绪的能力，生物学是依赖位于前额区域的情绪管理中心。这两大基本技能-处理冲动和心烦，是以下5个情绪素质的核心部分：

1、自我控制self-control：有效地管理冲动和分裂的情绪

2、可信赖性trustorthiness：诚实诚信

3、尽责conscientiousness：可靠

4、适应性adaptability：灵活对待变化和挑战

5、创新innovation：对新想法，新方法和新信息保持开放心态

- 动机 motivation：

1、成就动力achievement drive：努力提高或者努力去达到优秀的标准

2、承诺commitment：信奉并且热诚与组织或者团队的目标

3、主动乐观initiative and optimism：具有这对素质的人群会抓住机会并且能从容地应对挫折和反复