第一站，开封

      开封用脏和乱迎接了我们。千年前的荣华，已经找不到一点点影子。建筑也毫无规章可循，更不说艺术了。

      先去了开封府，里面没什么人，很清净。开封府建筑用的色调，有皇家的影子。建筑的布局很规则，适合摄影爱好者。蓝天下，红墙灰瓦，蓝绿红黄修饰的檐廊，飞檐上站着各色的动物，与江南朴素的白墙灰瓦大相径庭。

      与北京的故宫相比，开封府真的是过于寒酸了。走在其中，有一种小家碧玉的感觉，一切都井井有条，但是，并没有奢华的铺张和炫耀。

      著名的清明上河图的实景再现在离开包公湖不远的地方，游人不多，没有能制造出宋时的繁荣，基本就是一个大公园而已。

      开封物价不高，主要的感觉是房价非常便宜，高档社区报均价为3200/平方米。晚上路边连绵的大排档，因为被汽车尾汽和灰尘所包围，没有敢尝试。

      第二站，焦作

      云台山。看了红石峡和小寨沟。我个人很喜欢。

      红石峡是个大峡谷，据说经过了几十亿年的沧海桑田，海水退下，岩石上升，终于成就了这一壮观的峡谷。峡谷里的水很绿，却不清澈，所以只能勉为其难地称作一汪浊水而已。

      岩石很奇妙，是明显的沉积岩，仿佛是一本亿年的书。

      下午去了小寨沟，听这个名字，大概就知道，这里的水会很清澈，确实如此。但是，如果以为来了这里可以不用去九寨沟，那就有点搞笑了。

      焦作的四大怀药其实是更有吸引力的，是国人广为服用的六味地黄丸，地黄的产地。

      晚上，我们住到了洛阳。

      第三站，洛阳/登封

      洛阳的街道两旁，是高高的梧桐树，所以反倒比开封更有历史重感。可是在洛阳，我们却去了一家广东餐厅，红子鸡。洛阳特色就是边吃边唱，红子鸡的音响当天晚上重感冒，服务员也怠工，所以我一眼就发现了在杯子里有一个苍蝇的尸体，很倒胃口。

      早上起来跑步，才发现，洛阳人民真的是酷爱体育运动，几百米长的一个大广场上，满满的都是早起的人，这里倒是颇有当年清明上河的盛况。

      第二天，去看龙门石窟和少林寺。

      晚上听了一场音乐会，这次的音响状态非常良好。嵩山脚下，一禅，一灯，一树，很静很出世。

      第四站，郑州

      远远地瞻仰了炎黄二帝的塑像，去黄河绕了一圈，结论是，很无聊。在黄河的小丘上，拍了一张牧马人的背影。

      总体的感觉是，那里的天很蓝，大蒜很多很暴力。

最近比较开心的一件事情，就是我的瘦身计划取得初步成效。所以，作为一名资深人士，我很肯定地说，慢跑是最有效果的一种减肥瘦身运动。

首先，晨跑对于消除小腹脂肪有明显效果。我不知道为什么，也懒得去知道，但是，我很高兴这个结果。

晚饭后的运动也是非常关键的，因此，不可以吃太多，吃多就不想动。以快走为好，这种运动是最能够坚持的，因为不是特别累。

总之，瘦身也是一种人生的态度，不可以太急功近利，制订力所能及的计划，马上就做，坚持去做，一定可以达到目标。

我的下一个目标是去年的那条窄腿裤。

周末最开心的，照例是睡懒觉，从小因此而被唠叨，如今总算翻身作了家长，可以为所欲为，点灯放火轮着来。

周六下午和儿子去看了《南京，南京》，因为预先有被警告，做足了心理准备，所以，没有出现不良反应。倒是儿子出来后和我说，“好悲壮啊。”我便顺势地作了一下‘落后便要挨打’的小型演讲。同时，他也认识到，“象角川这样还有点人性的日本人是少数的。”可是，他接下来的一句话，我真的没想出如何回答，“他们蛮先进的，那个时候已经有安全套了。”

坐在我边上的是一位先生，根据他自己‘介绍’，是来自合肥的同学--“南京话和合肥话还蛮象（读第一声）的。”这位同学一直在给电影作讲解，“哦，他们要被分批杀掉，有的是被枪杀，有的被淹死，有的被活埋。”“三天后哪还回得来。”他那很象南京话的合肥话，充满了enjoyable升调，我真希望他也被拉出去算了。

大多数的同学还是很好的，电影结束的时候，大家都坐在那里，一直等到end才起立离开，虽然出门便要驾本田车回家。

今天上午，我又很充实地去听了一个金融的讲座。我进去的时候，已经错过了讲师自我介绍的片段，所以，不知道是何方神圣。

题目是：四万亿的警醒 中国经济的大跃进

吓我一大跳。形势不是小好，而是大好，世界将在中国的一龙冲天的带领下，走出经济的阴霾。我不懂经济，不知道他说的对不对，但是，我一向以来不太敢相信台湾人，他们的普通话仿佛就是天生用来忽悠人的。

昨天晚上，看到一篇文章，是关于Lie to Me的，我很喜欢他翻译的名字“有种你就说谎啊”。

最时髦的老师

在他印象里，他的英语老师是最时髦的。因为她常常披着一条大围巾进教师，牛仔裤上挂满了各种各样闪闪发光的饰物，尤其作为标志性的是，她的口中永远在嚼口香糖。

有一次，我穿了一条颇具民族特色的布裙，配同色大披肩，儿子给我的评价就是“象我的英语老师”。

最IN的游戏

最近在他的小圈子里流行写小说，主打爱情小说。有好几个人已经准备在暑假的时候开始在自己的blog里连载，要把班级里的那些地下恋情一一暴光。根据他自己的描述“我还没有被卷入恋爱的潮流”。但是，他明显要把自己卷入写爱情小说的潮流，上个周末，他把自己关在房间里半天，憋了一个小说的提纲出来，人物有三个，一个女的，两个男的。情节的设想是让一个三角恋。

虽然他们才会算三角形的面积，却已经知道三角恋，这便是我们的下一代。

最IN的文具

是一种可以伸缩的自动铅，一支铅笔的价格高达78元，所以，就有了盗版。根据他的描述，我发现他有一支盗版笔，可是他不承认，他认为自己用的是正版，不过，这个正版是比较次的版，所以可以说是次版。

昨天手机上收到一条短信：成功人士必备5大EQ，细看之下，便是本书的一个小小的缩影，不过，书上说，要想所有这5大块都非常优秀，是很难的，到了这里，却成了必备了。因此，打击一下这种什么必备，必读，必游的系列书籍。Anything is possible，除了吃饭睡觉上厕所，有什么是那么“必须”的？

言归正传：

自我掌控（self-mastery）包括三大块：1、自我觉知self-awareness   2、自我规范self-regulation   3、动机motivation

自我觉知包括的三大块素质已经在前面提到。

- 自我规范 self-reguation：管理冲动、痛苦情绪的能力，生物学是依赖位于前额区域的情绪管理中心。这两大基本技能-处理冲动和心烦，是以下5个情绪素质的核心部分：

1、自我控制self-control：有效地管理冲动和分裂的情绪

2、可信赖性trustorthiness：诚实诚信

3、尽责conscientiousness：可靠

4、适应性adaptability：灵活对待变化和挑战

5、创新innovation：对新想法，新方法和新信息保持开放心态

- 动机 motivation：

1、成就动力achievement drive：努力提高或者努力去达到优秀的标准

2、承诺commitment：信奉并且热诚与组织或者团队的目标

3、主动乐观initiative and optimism：具有这对素质的人群会抓住机会并且能从容地应对挫折和反复

Inner Rudder

没有办法找到一个对应的中文的单词，这是我们内心的一个“方向舵”，通俗说的第六感觉。

一个医生，被人诱惑去与人合伙开了一个度假村，最后破产。他反省说，其实当初他也有犹豫，总觉得有哪里不对，但是，诱人的钱途让他忽略了自己内心的声音“inner rudder"。

这种情况，其实我们经常可以遇到，找对象结婚，找饭碗打工，合作做生意，搭伙过日子，我们不是每次都有勇气和自己说，stop，这个事情不对，因为我们有很多理由，需要凑合。

更多的时候，做选择会用pros and cons，画个图，好处坏处一目了然，好处多过坏处，就去做。以后，要添上inner rudder一项，要hearts and minds.

其实第六感是有生理学基础的。在我们的前额部位，有一个叫杏仁叶的地方，就是大脑用来处理第六感觉的中心。在日常生活中，当我们百般磨难，千般欢乐，万般痛苦的时候，所有的情感反应都会在杏仁叶那里编码储存。当下次再遇到相类似的情况的时候，这些储存的编码会跳出来，传递给你一个第六感觉，哦，这个人是个特务/地下党。

单就第六感的丰富和正确而言，年龄是一个不可战胜的优势。所以，有的时候，不听老人言，就会吃亏在眼前。

由于人类具有了这个能力，所以，就有了“第一印象”之说，在我们遇到一个陌生人的30秒内，就会形成一个第一印象，在此后的15分钟到6个月之内，这个第一印象都会发生很大的作用。

我的第一任老板和我说，其实，你走进会议室的3秒之内，我就决定offer你了，在以后的面试时间里，只是在寻找证据支持我自己的这个选择。

不同的人有不同的第六感，这个差异主要来自一个叫做Self-awareness（Recognizing one`s emotions and their effects)的EQ,这个EQ又与三个EC（情绪素质 Emotional Competency)相联系：

• Emotional awareness 情绪觉察
• Accurate self-assessment 精确的自我评价
• Self-confidence 自信

今天农历是二月二十九了，过了春分，就算是正式的春天了，尽管气温来来去去，该开的花还是在顽强地开出来，瓜熟地落，天要下雨娘要嫁人。

女人嫁人的决心，有女大由不得娘，和下雨和嫁人的同喻，显得坚不可催。

早上出门的时候，尽管还穿着棉搂，可太阳耀得戴上了眼镜。象这样的太阳，常常让我很担心，总觉得过于热情而很不可靠，似乎是为了掩盖午后的乌云给予安慰。

我一向很认同物质守恒定律，我们一辈子可以得到的快乐、幸福、悲伤、哀愁都是固定的，如果早上得到很多，那么午后就会多云，一般就是如此。

所以，如果有额外的收获，大抵是因为先前的痛苦，不需过于受宠若惊，如果有意料之外的挫折，也是天将降大任于我而已。

这么想着，也就很peace了。

自一战美国军队使用IQ测试招兵以来，全世界各个发达国家的人，平均IQ已经提高24个点，人越来越聪明，但是，另一个方面，EQ却有非常平稳的下降趋势，孩子们比起他们的父母辈来，更加孤独，更加有压力，更加容易担心。

1973年，哈佛心理学系教授麦克里兰博士(Dr.David C.McClelland)写了Testing for Competene Rather Than for 'Intelligence'，标志着一个Competence时代的到来。

经过Dr. David的研究发现，IQ无法预测一个人工作成绩和事业发展，同时他通过研究那些绩效优秀的员工，发现他们身上一些共同的素质，排名最前的是“不断学习的动力”。接下来是，“笔头与口头沟通”“人际交往”“主动性”。

个人感受：我最推崇的是“ever-learner” 和 “initiative”，所以在面试中，要去挖掘这方面的evidence。

开始重新读这本书。

去年，四川地震前，很不容易在淘宝上发现了它，兴奋不已，可是久久都没有收到。及至等不及，追电话过去，才知道，店主就住在震区，侥幸还活着，可是邮局已经没法工作，祝贺他lucky之外，我也就忘记了它。

没成想，几天后，我却收到了这本书，是典型的传统英文书的版本，再生纸，但是印刷很粗糙，望而知盗版的那种。可是，我依然欢喜它和我的手指接触时的那种感觉，是一种时光倒流，昨日再现的感觉。

作者是情商鼻祖Daniel Goleman,又是深入浅出的写作风格，是我喜欢的。

今天开始重新读这本书，立此。

Working with Emotional Intelligence

昨天出门，才发现，迎春已开得满坑满谷的了，比起艳丽的茶花来，我更喜欢这娇弱的小花。

记得读书的时候，教学楼前有一花坛，一株硕大的迎春从中间向四周垂下，仿佛是用枝条搭成的篱笆，早春三月，篱笆墙上就缀满了娇得让人心疼的花朵，在咋暖还寒的日子里，迎着风，淋着雨，在百花竟相开放之前，点缀着单调的大地。

这支花开在家边上的小公园里，傍晚，下过了雨，暮色中的它们，固守着自己的期待。